Recupera tu calma interior

El diafragma: el músculo de la felicidad

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Tu cuerpo habla cuando tu diafragma se bloquea

Respirar sin conciencia tiene un precio: ansiedad, tensión, cansancio y un cuerpo que se apaga poco a poco.

Ansiedad, dolor
y enfermedad

Cuando la respiración se bloquea, el cuerpo grita en silencio

Desbordamiento
emocional

Al no dar espacio al aire, tampoco se lo damos a las emociones

Burnout y
vacío vital

Cansancio crónico, mente nublada, bajo rendimiento y pérdida de propósito

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Despierta tu respiración y reconecta

El despertar del diafragma abre la puerta a una respiración plena: el cuerpo descansa, la mente se serena y la energía vital regresa.

Calma, vitalidad
y salud

Tu respiración se vuelve fluida, natural, y recuperas la energía de tu cuerpo

Equilibrio
emocional

Al respirar con conciencia, regulas tus emociones y recuperas tu paz interior

Energía
y propósito

La mente se aclara, el cansancio desaparece y tu energía vital se enciende

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Conoce mi historia
Más de 30 años entrenando mi respiración

Hola, soy Nuria Cabezas y a los 7 años empecé a respirar a través de un instrumento musical, el oboe. Se acabó convirtiendo en mi profesión, la que me ha permitido tocar en auditorios como el Carnegie Hall de Nueva York, conseguir la plaza de oboe solista de la KwaZulu-Natal Philharmonic Orchestra (Sudáfrica), compartir lo aprendido como catedrática de oboe en el Conservatorio Superior de Música de Murcia (España) y crear MusicBayside Oboe.
La música me enseñó algo que no estaba en las partituras: la respiración como forma de estar en el mundo. Tras años de gira y alta exigencia, llegaron también mis grandes maestras fuera del escenario: la maternidad de una niña de alta demanda, una diástasis abdominal que me obligó a reaprender mi cuerpo desde el diafragma, y una trombosis que me recordó que la salud no se pospone. Ese viaje me llevó de la técnica musical a la regulación somática. A la integración de respiración, mente y cuerpo.
Hoy soy coach de respiración consciente, terapeuta somática, de sonido y energética, y creadora del método Respira y Reconecta. Acompaño a adultos y niños a reconectar con su cuerpo, su mente y su energía para recuperar la calma, la vitalidad y la claridad en su día a día.
Antes afinaba orquestas; hoy te ayudo a afinarte. Porque tú eres tu instrumento.
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Respirar es lo primero y lo último que hacemos en esta vida, lo único que siempre nos acompaña… y, aunque la mente controle al cuerpo, es la respiración la que controla a la mente.
Incluye la respiración consciente en tu vida: te guiaré paso a paso para lograrlo y vivir tu transformación personal.